Treenijoulukalenteri 2026 saa liikkumaan läpi joulukuun helposti ja hauskasti!

Nyt napostellaan liikettä! Kalenterista paljastuu jouluaattoon asti joka päivä yksi yllätysliike. Yhteensä siis 25 tehokasta liikettä, jotka tekevät sinusta vahvemman, kestävämmän ja notkeamman!

Joinain päivinä saat myös yllätys joululahjoja alekoodien ja bonustreenien muodossa.

Kaikkien luukkujen harjoitukset on tuttuun tapaan alusta loppuun video-ohjattu, joten ei muuta kuin klikkaat päivän luukun auki ja teet kuten Rebekka näyttää. Treenikalenterin liikkeissä on Rebekan parhaimmat täsmäliikkeet mm. alaselän, lonkkien ja polvien haasteisiin, vahvistamaan yläkroppaa, pakaroita ja jalkoja, sekä lisäämään joustoa koko kroppaan.

Voit tehdä Vahva elämän treenijoulukalenteria oman treeniohjelman ohessa. Merkkaa kurssialalustan treenikalenteriin tehdyt treenit ja kommentoi luukkukohtaisesti miten päivän treeninapostelu meni.

kotitreenejä ilman lisävälineitä

Harjoituksiin ei tarvi mitään välineitä mitä ei kotoa löytyisi (esim. vesipullo tai tuoli). Kalenterin liikkeet tehdään pääosin omalla kehonpainolla. Jos kaipaat joulukuun jälkeenkin säännöllistä ja helppoa harjoittelua kotona, tutustu myös Vahva elämän muihin kotitreeneihin, niin treenaat helposti kotoa käsin ympäri vuoden.

treenijoulukalenteri -helppo tapa treenata

Sinun ei tarvitse vaihtaa treenivaatteita tai lähteä erikseen salille, vaan voit treenata helposti omalta kotilattialta tai vaikka kesken työpäivän työpaikalla. Säännöllinen liike auttaa jaksamaan arjen askareiden keskellä ja pitää kehon vetreänä, joten ilmoittaudu mukaan nyt heti!

Ja jotta pysyt motivoituneena, joulukalenterin lopuksi arvotaan kaikkien eniten treenejä tehneiden kesken 3 kk Vahva elämä JÄSENYYS! Jäsenyydellä saat kaikki Vahva elämän verkkovalmennukset käyttöösi kerralla. Kannattaa siis tehdä ja merkata treenit tehdyksi.