Kevyt kymppi -verkkovalmennuksen jälkeen juokset ihanimman kympin ikinä!
Oikeanlaiset treenit ja juoksua tukevat harjoitteet tuo juoksuun tehokkuutta ja rentoutta. Kurssilla tulet ylittämään itsesi lempeän maltillisesti ja yhtäkkiä huomaat, että se kymppi menikin ihan helposti.
Vain 1-2 juoksulenkkiä viikossa!
Juoksu-ohjelma solahtaa kiireiseenkin arkeen helposti ja vaivattomasti, sillä voit tehdä sitä täysin omaan tahtiin ja tuloksia tulee silti. Kurssilla ei treenata liikaa eikä liian kovaa, vaan järkevästi koko arjen kokonaiskuormitus huomioon ottaen. Huomioi, että osa lenkeistä on pitkiä aikaa vieviä harjoituksia, jotta peruskuntosi paranee ja kurssin loputtua kymppi menee kuin vettä vain.
Juoksutreenien lisäksi rakennetaan kestävää juoksukuntoa ja ehkäistään rasitusvammoja superkivoilla kehonhuoltoharjoituksilla sekä kävelylenkeillä.
Vahva elämä -valmennukset perustuvat rennon juoksun löytymiseen ja oman kehon kuunteluun, joten tässä valmennuksessa et tarvitse sykemittaria. Valmennuksen tavoitteena on juoksun flow, ei mahdollisimman hyvä aika.
Maksuvälineinä käyvät korttimaksut, verkkopankkimaksut, Fellow Lasku, Jousto ja Op Lasku sekä liikuntaeduista Epassi-, Edenred- ja Smartum.
Kurssi lähtee käyntiin vasta kun klikkaat kurssialustalla ALOITA KLIKKAAMALLA TÄSTÄ -naviskaa.
Kurssille tulee aloitaa viimeistään 6 kk päästä kurssin ostosta. Kurssilla on 6 kk käyttöoikeus siitä kun sen on aloittanut. Verkkokurssilla ei ole palautusoikeutta.
Uusi viikko-ohjelma julkaistaan kurssialustalle aina seitsemän vuorokauden välein sähköpostimuistutuksineen, joten sinun ei tarvitse muistella milloin uusi treeniviikko alkaa.
