Lisää paukkuja alakroppaan!
On lannistavaa jos polvet kipuilevat, lonkka ärtyilee, juoksukehitys on stopannut tai pelkkä istuminen tuntuu ikävältä eri vaivojen vuoksi. Kaikkiin näihin voi olla syynä heikot jalkojen, lantion alueen ja keskivartalon lihakset. Vahvempi alakroppa treeniohjelmalla saat lisää voimaa jalkoihin, paremman ryhdin ja askel alkaa rullata. Treenaamalla oikeita lihaksia vähennät polvi-, lonkka- sekä säärikipuja ja ehkäiset rasitusvammoja. Ja kukapa nyt ei haluaisi lihaksikkaita ja vahvoja jalkoja!
Vain kaksi noin 10-40 minuutin treeniä viikossa ja lihaskuntosi paranee.
Kurssin tehokkailla treeneillä annetaan jalkojen heikkouksille kyytiä ja vaivoille vauhtia. Bonuksena jaksat myös istua paremmin ja liikkua enemmän.
Treenit voit tehdä helposti kotona tai missä vaan – tarvitset vain oman kehon painon ja välillä kaikkien kotoa löytyvää apuvälinettä, kuten vaikka tuolia tai kirjapinon. Kaikki treenit on yhtä lukuunottamatta alusta loppuun video-ohjatut ja etävalmentajasi Rebekka Jaakkola tekee ne kanssasi.
Maksuvälineinä käyvät korttimaksut, verkkopankkimaksut, Fellow Lasku, Jousto ja Op Lasku sekä liikuntaeduista Epassi-, Edenred- ja Smartum.
Kurssi lähtee käyntiin vasta kun klikkaat kurssialustalla ALOITA KLIKKAAMALLA TÄSTÄ -naviskaa.
Kurssille tulee aloitaa viimeistään 6 kk päästä kurssin ostosta. Kurssilla on 6 kk käyttöoikeus siitä kun sen on aloittanut. Verkkokurssilla ei ole palautusoikeutta.
Uusi viikko-ohjelma julkaistaan kurssialustalle aina seitsemän vuorokauden välein sähköpostimuistutuksineen, joten sinun ei tarvitse muistella milloin uusi treeniviikko alkaa.
