Tämä lempeä valmennus kannustaa liikkumaan lempeästi ja tulet saamaan paljon onnistumisen tunteita!
Kahdeksassa viikossa peruskuntosi on parantunut, jaksat enemmän ja olet löytänyt liikunnan kipinän.
Pohjalta peruskuntoon STARTTI -valmennuksessa parannetaan peruskuntoa kävelyllä (jotka voit aloittaa tarvittaessa kotona sisällä), vahvistetaan yleistä kuntoa ja lihaskuntoa kehonpainoharjoittelulla ja lisätään arjessa jaksamista ja toimintakykyä Rebekka Jaakkolan super tykätyillä liikkuvuusharjoituksilla.
Kaikki harjoitukset kävelyitä lukuunottamatta on alusta loppuun video-ohjattuja, joten sinulla on oma valmentaja koko ajan tsemppaamassa, auttamassa ja pitämässä huolen että kaikki menee hyvin. Saat myös paljon motivoivia ja kannustavia vinkkejä hyvinvointiin ja liikuntaan liittyen.
Valmennus sopii erittäin huonokuntoisille, ylipainoisille sekä pienten lasten äideille.
Tarpeeksi lempeä ja säännöllinen liikunta on paras keino ennaltaehkäistä ja poistaa erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä monia muita sairauksia. Pohjalta perustkuntoon STARTIN avulla pääset erittäin hyvään alkuun uusien elämäntapojen opettelussa.
HUOM! Pohjalta peruskuntoon STARTTI ei ole pikakuuri laihdutukseen tai kunnon parantamiseen, vaan lempeä aloitus kohti pysyviä elämäntapamuutoksia. Startin jälkeen suosittelenkin sinua jatkamaan neljän kuukauden Pohjalta peruskuntoon JATKO -valmennuksen parissa, sillä pysyvä elämänmuutos tulee vain pitkäkestoisella toistolla ja rutiineilla.
Tässä valmennuksessa ei siis treenata veren maku suussa tai itseään väkisin pakottaen, vaan armollisesti itseään kohtaan ja siten, että saat keinoja ylläpitää treenimotivaatiota koko loppuelämäsi.
Maksuvälineinä käyvät korttimaksut, verkkopankkimaksut, Fellow Lasku, Jousto ja Op Lasku sekä liikuntaeduista Epassi-, Edenred- ja Smartum-mobiilimaksut.
Ohjelma lähtee käyntiin heti ostosta. Saat ensimmäisen viikon harjoitusohjelman sähköpostiisi ja Campwire-kurssialustalle pian ostosi jälkeen ja uuden viikko-ohjelman aina seitsemän vuorokauden välein.
Jos ostat kurssin lahjana, voit/lahjansaaja voi aloittaa kurssin milloin tahansa itselle parhaiten sopii.
