Olen hyvinvointivalmentaja Rebekka Jaakkola.
Olen sekä Vahva elämän että CrossFit Kirkkonummen perustaja.
Aloittaessani hyvinvointialalla minulle oli heti selvää, että haluan tarjota matalan kynnyksen palveluita erityisesti niitä eniten tarvitseville, eli ruuhkavuosia ja hektistä ura-elämää eläville sekä huonokuntoisille.
Minulle vahva elämä ja elämäni kunnossa oleminen tarkoittaa onnellisuutta, stressittömyyttä ja voimaa selviytyä elämän tuomista haasteista suhteellisen helposti.
Tätä tasapainoa rakennan säännöllisellä elämänrytmillä, päivittäisillä rutiineilla sekä elämäntavoilla, jotka edistävät onnellisuutta, stressittömyyttä sekä fyysistä ja henkistä voimaani.
Kun suunnittelen valmennuksia, mietin aina tarkkaan, että jokainen valmennus sopii erilaisille ja eri kuntotason omaaville ihmisille, myös Sinulle.
Haluan, että liikunnan aloittaminen ja treenaaminen on mahdollisimman helppoa ja motivoivaa tässä nykypäivän armottoman hektisessä ilmapiirissä.
Valmennusfilosofiani perustuu lempeän päättäväiseen ja armolliseen valmennukseen, jonka keskiössä olet Sinä.
Minulle on tärkeää, että valmennuksessani saat onnistumisia heti, etkä vasta viikkojen treenaamisen jälkeen. Jokaisen treenivideon kuvaan kuten olisin valmentamassa juuri Sinun omalla kotilattiallasi.
Haluan voimaannuttaa asiakkaistani ja lisätä energiaa, en viedä sitä. Tästä syystä valmennuksissani keskitytään aina myös kehon huoltoon sekä stressin minimointiin. Pelkkä treeni ei auta, jos voimat ja aika on vähissä.
Haluan asiakkaitteni voivan hyvin vielä kymmenen ja kolmenkymmenenkin vuoden päästä ja löytävän pysyvän tasapainon elämään.
Työ- ja valmennuskokemus:
Koulutus:
