Juoksuvalmennukset
Kävelystä hölkkään -verkkovalmennus sopii huonokuntoisille.

Huonokuntoisten KÄVELYSTÄ HÖLKKÄÄN 8 viikossa
Kävelystä juoksuun -valmennukseen kuuluu juoksutreenien lisäksi video-ohjatut lämmittelyt ja liikkuvuusharjoitukset.

KÄVELYSTÄ JUOKSUUN 8 viikossa
Juoksukunnon parantaminen -valmennuksessa juostaan peruskuntotreenejä ja hauskoja intervallilenkkejä.

JUOKSUKUNNON PARANTAMINEN – kevyt vitonen 8 viikossa
Juoksukunnon ylläpito on monipuolinen juoksuohjelma arkeen. Saat kaikki treenit käyttöösi kerralla.

JUOKSUKUNNON YLLÄPITO
Kevyt kymppi on täyden kympin verkkovalmennus, johon kuuluu mukaan myös video-ohjatut lämmittelyt, liikkuvuusharjoitukset ja kehonpainotreenit.

KEVYT KYMPPI 12 VIIKOSSA
Puolimaraton 12 viikossa -kurssin lähtötasona on kevyt 10 km. Monipuolinen juoksuohjelma puolimaratonille vie sinut taatusti maaliin.

PUOLIMARATON 12 VIIKOSSA
Vahva juoksupaketti - 10 km juoksuohjelma aloittelijalle - on kolmen juoksukurssin kombo. Pääset nollasta kymppiin monipuolisten ja maltillisten treenien avustuksella.

VAHVA JUOKSUPAKETTI – 7 kk
Facebook Instagram

info(at)vahvaelama.com

Vastuullista hyvinvointi- ja liikuntavalmennusta vuodesta 2020.

Tilaa uutiskirje

© COPYRIGHT 2024 | VAHVA ELÄMÄ

Facebook Instagram

Tilaa uutiskirje

Seuraa meitä

Facebook Instagram

Tilaa uutiskirje