Tiukemmat pakarat ja lisää voimaa!
Onko sinulla jatkuvia alaselän kipuja tai istutko päivittäin paljon?
Ehkä kyykkytreeni ei tunnu siellä missä pitäisi, vaan menee niin sanotusti reisille tai haluaisit vain lisää kiinteyttä pakaroihin?
Tai haluatko vaan vahvemmat pakarat ja sitä kautta koko kropan?
Nyt tehdään muutos!
Yksi syy alaselän haasteisiin, lonkkakipuihin tai vaikka huonosti kulkevaan juoksuun voi olla nukkuvat eli passiiviset pakaralihakset ja heikot lantion alueen vastapuolen lihakset. Nukkuvista pakaroista puhutaan, kun pakaralihakset eivät aktivoidu normaalisti. Nukkuvat pakarat voivat tuntua myös tasapainovaikeuksina, kehon puolieroina, erilaisina kipuina lantion- ja selän alueella tai vaikka vaikeutena jaksaa nousta portaita ylös. Pakarakurssilla tehdään kaikkeen tähän muutos.
Herätetään kehon isoimmat lihakset.
Pakarakurssilla laitetaan kirjaimellisesti potkua persuuksiin. Myös moni treeni juoksemisesta punttisaliin, lasketteluun ja vaikka uintiin sujuu paremmin, kun pakaralihakset aktivoituvat silloin kun niiden pitäisi. Eli koko kroppa hyötyy toimivista istumalihaksista.
Toimivat pakaralihakset parantavat tehokkaasti toimintakykyä arjessa, korjaavat kehon puolieroja, auttavat alaselän haasteisiin, estävät tehokkaasti rasitusvammoja ja saavat koko lantion seudun uuteen eloon. Kurssi sopiikin kaikille, jotka haluavat voida paremmin.
Valmennus on hyvinvointilähtöinen eikä pepunmuokkaus-valmennus, mutta lihasten vahvistumisen myötä bonuksena tulee myös kiinteämmät pakarat.
Pakarakurssi iskee myös kehon vastapuolen lihaksiin.
Kireät ja heikot lonkankoukistajat haittaavat pakaralihasten toimintaa ja vaikka pakaroissa olisikin voimaa, on niitä vaikea saada aktivoitua ilman vastapuolen apua. Pakarakurssilla emme hinkkaakaan pelkkiä pakaroita loputtomiin, vaan tulet saamaan kuin huomaamatta lisää tukea myös keskivartaloon ja pakaroiden vastapuolen lihaksistoon, eli lonkankoukistajiin.
Pakaralihaksesi saattavat kaivata herättelyä mikäli:
Huomioi, että erilaiset kehon haasteet voivat johtua myös monesta muusta asiasta kuin heikoista pakaralihaksista.
Maksuvälineinä käyvät korttimaksut, verkkopankkimaksut, Fellow Lasku, Jousto ja Op Lasku sekä liikuntaeduista Epassi-, Edenred- ja Smartum.
Kurssi lähtee käyntiin vasta kun klikkaat kurssialustalla ALOITA KLIKKAAMALLA TÄSTÄ -naviskaa.
Kurssille tulee aloitaa viimeistään 6 kk päästä kurssin ostosta. Kurssilla on 6 kk käyttöoikeus siitä kun sen on aloittanut. Verkkokurssilla ei ole palautusoikeutta.
Uusi viikko-ohjelma julkaistaan kurssialustalle aina seitsemän vuorokauden välein sähköpostimuistutuksineen, joten sinun ei tarvitse muistella milloin uusi treeniviikko alkaa.
