Kesätreenit 4 viikoksi

Käytössä

4 viikkoa

Hinta

29 €

Kesätreenit 4 viikoksi myynnissä 1.6.-31.8. välisen ajan.

Nyt nostetaan kesän energiataso huippuunsa!

Kesä on usein parasta aikaa treenata. Stressitasot ja kuormitus on matalammalla, aurinko energisoi ja virtaa riittää enemmän kuin pimeinä talven kuukausina. Kesäkuukaudet kannattaakin käyttää hyväksi ja panostaa itseensä.

2024 kesäksi tein neljän viikon Kesätreenit helpottamaan kesäajan aktiivisuutta. Nyt nämä samat Kesätreenit on jälleen saatavilla. Kesätreenit sisältävät kaiken mitä tarvitset kunnon kohottamiseen. Kesätreenit onkin helppo, halpa ja hauska tapa treenata ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti.

4 erilaista harjoitusta kokonaisvaltaiseen mielen ja kunnon kohottamiseen

Saat neljän viikon aikana 4 tehokasta ja innostavaa treeniä joka viikko:

  • kehonpainotreeni
  • liikkuvuusharjoitus
  • aerobinen treeni
  • pikatreeni.

Klikkaa treeni auki, noudata ohjeita ja tee yhdessä kanssani! Kesälomatreenit parantavat peruskunnon lisäksi lihaskuntoa, liikkuvuutta, kehon hallintaa ja jäntevyyttä.

Kesän jälkeen palaat arkeen virkeämpänä ja vahvempana!

HUOM! Kurssi on myynnissä vain 1.6.-31.8. välisen ajan. Kesätreenit sisältävät samat treenit joka vuosi.

Kenelle

  • Sinulle joka haluat helppoja, hauskoja ja motivoivia treenejä virkistämään kesääsi.
  • Sopii mökille, lomamatkalle tai ihan vaan kesän arkea virkistämään.
  • Kaikenkuntoisille.

Sisältää

  • Neljän viikon treeniohjelman.
  • 1 viikottainen pikatreeni. Pituus noin 10 min.
  • 1 viikottainen liikkuvuusharjoitus. Pituus noin 8-15 min.
  • 1 viikottainen aerobinen treeni (kävely tai juoksu). Kesto noin 30-60 min.
  • 1 viikottainen kehonpainotreeni. Kesto noin 20-40 min.
  • Rauhallisen ja selkeän video-ohjauksen.
  • Mahdollisuus merkata yksittäiset treenit tehdyiksi ja näin motivoitua pysymään ohjelmassa.

Lisätiedot

  • Ohjelma on jaettu treeniviikkoihin, jotka aukeavat sinulle 7 vuorokauden välein.
  • Rebekka Jaakkola ohjaa treenit kuin olisit samassa tilassa.
  • Valmennus ei vaadi mitään lisävälineitä, mitä jokaisen kotoa ei löytyisi.
  • Treeniohjelma on käytössä 4 viikon ajan.

 

Maksutavat

Maksuvälineinä käyvät korttimaksut, verkkopankkimaksut, Fellow Lasku, Jousto ja Op Lasku sekä liikuntaeduista Epassi-, Edenred- ja Smartum.

Kurssi lähtee käyntiin vasta kun klikkaat kurssialustalla ALOITA KLIKKAAMALLA TÄSTÄ -naviskaa. 

Kurssille tulee aloitaa viimeistään 6 kk päästä kurssin ostosta. Kurssilla on 6 kk käyttöoikeus siitä kun sen on aloittanut. Verkkokurssilla ei ole palautusoikeutta.

Uusi viikko-ohjelma julkaistaan kurssialustalle aina 7 vuorokauden välein sähköpostimuistutuksineen, joten sinun ei tarvitse muistella milloin uusi treeniviikko alkaa.

Käytössä

4 viikkoa

Hinta

29 €

Kurssipalautteet

Rated 5 out of 5
Ostin kurssin alkusyksyyn, vahvempi keskivartalo kurssin kaveriksi. Kurssi oli ihanan monipuolinen ja Rebekan ohjaus kannustavaa. Kroppa ja pää tykkää. Olo on jaksavampi ja kevyempi. Painoa tai mittoja en seuraa syömishäiriötaustan vuoksi, mutta senttejä selvästi lähtenyt kun vaatteet jääneet löysäksi.

- Teija

Rated 5 out of 5
Näitä treenejä on kiva tehdä mökkilaiturilla. Tykkäsin erityisesti pikatreeneistä, joita oli helppo tehdä vähän kiireisempänäkin päivänä. Kiitos kesän treeneistä!

- Jaana

Rated 5 out of 5
Tää neljän viikon paketti oli virkistävä tapa treenata ja pitää huolta itsestään. Nyt on hyvä jatkaa syksyyn ja otinkin heti perään sun juoksukurssin jota alan nyt tehdä. :)

- Sari