Edessä pitkä kuuma kesä ja haluat treenata helposti missä ja milloin tahansa? Vahva elämän neljän viikon kesätreenit on helppo ja hauska ratkaisu kunnon ylläpitämiseen myös kesällä olit sitten töissä tai lomalla.
Treenejä voi tehdä sisällä, ulkona, kesämökillä, hotellissa ja osaa treeneistä vaikka työpaikkalla tauottamaan työpäivää. Kesätreenien treeniviikkoon kuuluu pikatreeni, maksimissaaan 15 minuutin liikkuvuusharjoitus, aerobinen treeni, lyhyt rentoutusharjoitus ja noin puolen tunnin kehonpainotreeni.
Kesätreeneillä pidät lempeästi yllä talven aikana rakennuttua kuntoa ja ehdit nauttia myös kesästä rannalla, terassilla, festareilla, mökillä, ulkomailla, automatkalla – missä ikinä ja miten ikinä kesääsi sitten vietätkään.
Kesätreenit sopii myös sinulle, joka lämmön, valon ja kesävaatteiden innoittama saat lisää virtaa ja aloitat pitkästä aikaa liikunnan.
Paras treeni tuottaa mielihyvää
Rebekkan treenifilosofian mukaisesti Kesätreenit 4 viikoksi on rento tapa pitää kunnostaan huolta. Vahva elämän verkkovalmennuksissa ei tarvitse puskea itseään veren maku suussa äärirajoille uusia ennätyksiä tavoitellen vaan treenataan niin, että se tuottaa mielihyvää.
Usein me ajatellaan, ettei liikunta ole kunnollista liikuntaa, ellei siitä tule ihan kuollut olo. Vaikka tehokkaampaa on liikkua siten, että tuntee mielihyvää, jolloin haluaa ja jaksaa liikkua useammin ja pidempään.
Kesätreeneissä treenataan juuri niin kevyesti ja myös lyhyesti, ettei treeni oikein tunnu edes treeniltä. Ja siitä huolimatta se on treeni. Kaikki liikkuminen lasketaan ja pienistä puroista syntyy suurempi kokonaisuus. 🙂
Ihanaa kesää juuri sinulle!
Osta kesä ihanin treenikokonaisuus neljäksi viikoksi vain 19,90 €.
Kesätreenit 4 viikoksi -verkkokurssi on myynnissä vain 1.6.-31.8. välisen ajan.
