Tervetuloa aloittamaan hölkkäharrastusta turvallisesti ja lempeästi!
Valmennuksen aikana löydät hölkän kipinän ja kuntosi paranee kokonaisvaltaisesti.
Kurssin ensimmäiset kolme viikkoa ainoastaan kävellään eri rytmityksellä ja tehdään lihaskuntoa parantavia treenejä sekä liikkuvuutta lisääviä harjoituksia, jotta kehosi on valmiimpi neljännellä viikolla alkaviin muutaman sekunnin hölkkäpätkiin kävelyn lomassa.
Koko kurssin ajan lisätään kuormitusta pikku hiljaa turvallisesti ja kestävästi, jolloin saat rutkasti onnistumisen tunteita alusta lähtien.
Kurssin päätteeksi pystyt hölkkäämään jonkin verran ja voit todeta, että juokseminen on mahdollista myös sinulle.
Liity mukaan innostavalle juoksukurssille ja nauti kehon sekä mielen kasvavasta hyvinvoinnista!
Maksuvälineinä käyvät korttimaksut, verkkopankkimaksut, Fellow Lasku, Jousto ja Op Lasku sekä liikuntaeduista Epassi-, Edenred- ja Smartum-mobiilimaksut.
Jos ostat kuun alussa alkavan kurssin, saat viikon treenit sähköpostiisi sekä Campwire-kurssialustalle aloituspäivästä alkaen aina sunnuntaisin klo 12.00.
Jos ostat heti alkavan kurssin, ohjelma lähtee käyntiin heti ostosta. Saat ensimmäisen viikon harjoitusohjelman sähköpostiisi ja kurssialustalle pian ostosi jälkeen ja uuden viikko-ohjelman aina seitsemän vuorokauden välein.
Jos ostat kurssin lahjana, voit/lahjansaaja voi aloittaa kurssin milloin tahansa itselle parhaiten sopii.
