Tiesitkö, että Vahva elämän Sanna (kuvassa oikealla) on minun paras ystäväni jo yli 20 vuoden takaa?
Tutustuimme vuonna 2003 Niinisalon varuskunnassa, kun olimme lähdössä rauhanturvaajiksi Kosovoon. Ystävyys ja yhteiset treenit alkoi välittömästi. Juoksimme Cooperin testin, pelasimme sulkapalloa ja Sanna opetti mulle Niinisalon liikuntasalissa sisäsoudun alkeet. 🙂
Nykyään minä etävalmennan Sannaa.
Kun perustin Vahva elämän pandemiakeväänä 2020, Kanadassa asuva Sanna toimi ensin juoksukurssien testaajana, mutta alkoi pian auttaa firman kanssa ja päätyi osa-omistajaksi. Yhdessä Sannan kanssa ollaan rakennettu Vahva elämää ja sen valmennuksia pian neljä vuotta.
Reilu vuosi sitten saatiin mukaan kolmas osakas ja ystävä, Islannissa asuva Satu Rämö (kuvassa oikealla). Satuun olen tutustunut ensimmäisen yritykseni kautta vuonna 2012, jolloin teimme yhteistyötä sähköjohtojen parissa. 😀 Se on kuitenkin toinen tarina se…
Kun aloin suunnitella juoksuvalmennuksia, tiesin heti, että ne pitää antaa Satulle käyttöön, sillä Satu kaipasi peruskunnon parantamista, jotta yhteinen harrastuksemme crossfit tuntuisi helpommalta.
Myös Satu hurahti valmennusteni myötä juoksuun ja siitä olikin sujuvaa aloittaa yhteistyö ensin vaikuttajamarkkinoin kautta Satun instassa ja lopulta laajemmin, kun Satu hyppäsi pysyvästi Vahva elämän kelkkaan osakkaana 2022.
Ystävyys vaatii tekoja ja huolenpitoa, erityisesti kun työtkin tehdään yhdessä.
Satun kanssa olemme treenanneet yhdessä crossfittia Teneriffalla ja Suomessa, sekä juosseet Naisten Kympin.
Sanna ei vieraile usein Suomessa enkä minä ole vielä käynyt Kanadassa, joten yhteinen aika on kortilla. Onneksi viime kesänä päästiin pitkästä aikaa treenaamaan ja viettämään aikaa yhdessä, kun Sanna tuli yllättäen kylään.
Ystävyys ja hyvinvointi kulkevat käsi kädessä.
Kun ihmissuhteet toimii, on huomattavasti parempi olla. Kun on hyvä olla, myös suhteista jaksaa pitää paremmin huolta. Jos jompikumpi sakkaa, se vaikuttaa myös toiseen. Meidän tapauksessa myös työhön, joten suhteista tulee todella pitää huolta.
Sinunkin kannattaa pitää huolta omasta hyvinvoinnistasi ja ihmissuhteistasi. Kun siihen yhdistää vielä liikunnan, niin mikäs sen ihanempaa kuin hikoilla ja koetella omia fyysisiä rajojaan yhdessä.
Meidän kolmen kopla haluaakin edistää sinun hyvinvointiasi ja ystävyyssuhteitasi.
Keskiviikkona 14.2. tulet saamaan ystävänpäivätarjouksen, jota ei kannata missata!
Ystävänpäivänä palataan nimittäin kaiken alun juurelle eli juoksukursseihin ja ystävyyteen… Kuullaan keskiviikkona! 😉
Aurinkoisin terveisin,
Vahva elämä Rebekka, Sanna ja Satu
