Haluatko 10 km juoksuohjelman jossa onnistumisia tulee heti?
Kevyt kymppi -verkkovalmennuksen jälkeen juokset ihanimman kympin ikinä!
Kevyt kymppi tuo juoksutreeniisi tehokkuutta ja vaihtelevuutta. Oma valmentajasi Rebekka puskee sinua lempeän armollisesti ylittämään itsesi kohti kevyttä kymmentä kilometriä.
Ohjelma solahtaa kiireiseenkin arkeen helposti ja vaivattomasti, sillä voit tehdä sitä täysin omaan tahtiin ja tuloksia tulee taatusti.
Tässä valmennuksessa ei treenata liikaa eikä liian kovaa, vaan järkevästi koko arjen kokonaiskuormitus huomioon ottaen. Juoksulenkkejä on ainoastaan 1-2 viikossa. Juoksutreenien lisäksi rakennetaan juoksukuntoa super kivoilla video-ohjatuilla lihaskunto- ja kehonhuoltoharjoituksilla.
Vahva elämä -valmennukset perustuvat rennon juoksun löytymiseen ja oman kehon kuunteluun, joten tässä valmennuksessa et tarvitse sykemittaria.
Valmennuksen tavoitteena on juoksun flow, ei mahdollisimman hyvä aika.
Maksuvälineinä käyvät korttimaksut, verkkopankkimaksut, Fellow Lasku, Jousto ja Op Lasku sekä liikuntaeduista Epassi-, Edenred- ja Smartum-mobiilimaksut.
Jos ostat kuun alussa alkavan kurssin, saat viikon treenit sähköpostiisi sekä Campwire-kurssialustalle aloituspäivästä alkaen aina sunnuntaisin klo 12.00.
Jos ostat heti alkavan kurssin, ohjelma lähtee käyntiin heti ostosta. Saat ensimmäisen viikon harjoitusohjelman sähköpostiisi ja kurssialustalle pian ostosi jälkeen ja uuden viikko-ohjelman aina seitsemän vuorokauden välein.
Jos ostat kurssin lahjana, voit/lahjansaaja voi aloittaa kurssin milloin tahansa itselle parhaiten sopii.
