Ilmainen juoksuohjelma

Käytössä

2 viikkoa

Hinta

0 €

Nyt pääset kokeilemaan millaista juoksuvalmennus on kanssani!

Tämän kahden viikon ilmaisen kokeilujakson aikana tulet huomaamaan miten kivaa, helppoa ja motivoivaa juoksuharjoittelu voi olla.

Kokeilujakso sisältää juoksutreenit kahdelle eri lähtötasolle (aloittelija / pidempään juossut) sekä kaiken, mitä tarvitset kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja juoksukunnon parantamiseen kahden viikon ajalle.

”Olen aina rakastanut juoksemisen ideaa mutta vihannut juoksemista. Nyt tuntui 5 km jälkeen että olisin voinut jatkaa vaikka miten kauan! Eteneminen oli toki hidasta, mutta juoksua kuitenkin. Kävelyn ja juoksun vuorottelulla syke pysyi riittävän alhaalla, ja oheistreenit ovat todella laadukkaita. Aion todellakin jatkaa Rebekan valmennuksessa!”

Jos sinulla on samanlaisia tunteita juoksua kohtaan, mitä Jarilla oli ennen kokeilujaksoa, niin nyt tehdään siihen muutos!

Kenelle

  • Olet aloittelija etkä pysty juoksemaan vielä ollenkaan.
  • Haluat aloittaa maltilla ja lisätä hölkkää kävelylenkeille pieninä annoksina, jotta jokainen askel tuntuu hyvältä.
  • Olet ehkä kokeneempi juoksija tai pystyt ainakin juoksemaan muutaman kilometrin yhtäjaksoisesti, mutta juokseminen tuntuu aina enemmän tai vähemmän raskaalta ja epämiellyttävältä.
  • Haluat tietää miten juoksun flow löytyy.

Sisältää

  • 3 erilaista progressiivisesti etenevää juoksutreeniä molemmille lähtötasoille (yhteensä 6 erilaista treeniä).
  • 2 alusta loppuun video-ohjattua lihaskuntotreeniä vahvistamaan juoksuun tarvittavia lihaksia.
  • 4 Rebekan super suosittua alusta loppuun video-ohjattua liikkuvuusharjoitusta.
  • Kaikki juoksutreenit ja lihaskuntotreenit sisältävät video-ohjatut lämmittelyt ja loppujäähdyttelyt.
  • Kiireiseen arkeen soveltuva lempeän päättäväinen valmennusfilosofia joka motivoi harjoittelemaan myös tulevaisuudessa.

Lisätiedot

Ohjelma lähtee käyntiin heti, kun rekisteröidyt kurssille.

Saat ensimmäisen viikon harjoitusohjelman käyttöösi Campwire-kurssilalustalle heti rekisteröitymisesi jälkeen ja toisen viikon ohjelman seitsemän päivää rekisteröitymisestä. Saat näistä ilmoituksen sähköpostiisi ja suoran linkin kurssialustalle.

Viikko-ohjelmat ovat saatavilla kurssialustalla kuukauden ajan aloittamisesta.

HUOM! Kokeilujakso ei sido sinua maksulliseen verkkovalmennukseen. ASIAKAS hyväksyy Vahva Elämä Oy:n markkinointisähköpostit liittymällä mukaan kokeilujaksoon.

Käytössä

2 viikkoa

Hinta

0 €

Kurssipalautteet

5/5
Juoksuiloa löytyi kokeilujaksolta niin paljon, että uusi kurssi on ostettu 😊. Eniten pidin juoksu – ja kävelytreeneistä, lämmittely ja jäähdyttely pitää vielä opetella rutiiniksi. Päätin alusta saakka tehdä kaikki treeniin kuuluvat osat ja se kyllä kannatti. On mukava lähteä lämpimällä kropalla liikenteeseen ja juoksupätkät tuntuivat alusta saakka kivoilta. Tuli tunne, että lisää tätä! Kiitos, en malta odottaa kurssin ensimmäistä viikkoa!

- Kati

5/5
Juoksuilo löytyi kahden viikon kokeilujaksolla! Kiva, monipuolinen, motivoiva, sopivan haastava ohjelma, ja seuraavaa treeniä odotti innolla. Jatkan ehdottomasti tästä Juoksukunnon parantaminen -kurssille.

- Anu

5/5
Olen aina rakastanut juoksemisen ideaa mutta vihannut juoksemista. Nyt tuntui 5 km jälkeen että olisin voinut jatkaa vaikka miten kauan! Eteneminen oli toki hidasta, mutta juoksua kuitenkin. Kävelyn ja juoksun vuorottelulla syke pysyi riittävän alhaalla, ja oheistreenit ovat todella laadukkaita. Aion todellakin jatkaa Rebekan valmennuksessa!

- Jari

Seuraa meitä

Tilaa uutiskirje