Kesä on parasta aikaa treenata!

Verkkovalmennukset

Uusimmat kurssit
_M6A9029-2

4 VIIKON RYHTIHAASTE
VahvaElämä_verkkojuoksukurssi

KUUKAUSIJÄSENYYS
_K1A0754-Web

25 päivän treenihaaste
Kävellen kuntoon on peruskunnon kohottamiseen tarkoitettu treeniohjelma.

KÄVELLEN KUNTOON 8 viikossa
kesä pelkkä kuva

Kesätreenit 4 viikoksi
Kävelystä juoksuun -valmennukseen kuuluu juoksutreenien lisäksi video-ohjatut lämmittelyt ja liikkuvuusharjoitukset.

KÄVELYSTÄ JUOKSUUN 8 viikossa
Juoksukunnon parantaminen -valmennuksessa juostaan peruskuntotreenejä ja hauskoja intervallilenkkejä.

JUOKSUKUNNON PARANTAMINEN – kevyt vitonen 8 viikossa
Juoksukunnon ylläpito on monipuolinen juoksuohjelma arkeen. Saat kaikki treenit käyttöösi kerralla.

JUOKSUKUNNON YLLÄPITO
Kevyt kymppi on täyden kympin verkkovalmennus, johon kuuluu mukaan myös video-ohjatut lämmittelyt, liikkuvuusharjoitukset ja kehonpainotreenit.

KEVYT KYMPPI 12 VIIKOSSA
Puolimaraton 12 viikossa -kurssin lähtötasona on kevyt 10 km. Monipuolinen juoksuohjelma puolimaratonille vie sinut taatusti maaliin.

PUOLIMARATON 12 VIIKOSSA
_M6A0311-2

VAHVA KROPPA 8 viikossa
0W4A7184

VAHVEMPI ALAKROPPA -juoksijan lihaskunto 8 viikossa
_M6A9203-2

VAHVEMPI KESKIVARTALO KUUKAUDESSA
Hyvinvointivalmentaja Rebekka Jaakkolan kehonpainotreenit sopivat lähes kaikille.

VAHVEMPI YLÄKROPPA 8 viikossa
Kehonpainolla tehtävä pakaratreeni on oivallinen tapa saada nukkuvat pakarat toimimaan kunnolla.

HERÄTÄ NUKKUVAT PAKARAT 8 viikossa
_M6A0283-2

supertreenit
_M6A9819-2

LISÄÄ LIIKKUVUUTTA JA KEHONHUOLTOA 4 viikossa
Rebekka Jaakkolan ilmainen juoksuohjelma antaa sinulle maistiaisen siitä millaisia Vahva elämän juoksuohjelmat ovat.

Ilmainen juoksuohjelma
Ilmainen kotitreenikurssi opettaa sinulle helppoja pikatreenejä niihin tilanteisiin kun kunnon treeniin ei ole aikaa.

Ilmaiset kotitreenit
Alennuksessa

Yhtään valmennusta ei löytynyt...

Juoksuvalmennukset
VahvaElämä_verkkojuoksukurssi

KUUKAUSIJÄSENYYS
Kävellen kuntoon on peruskunnon kohottamiseen tarkoitettu treeniohjelma.

KÄVELLEN KUNTOON 8 viikossa
Kävelystä juoksuun -valmennukseen kuuluu juoksutreenien lisäksi video-ohjatut lämmittelyt ja liikkuvuusharjoitukset.

KÄVELYSTÄ JUOKSUUN 8 viikossa
Juoksukunnon parantaminen -valmennuksessa juostaan peruskuntotreenejä ja hauskoja intervallilenkkejä.

JUOKSUKUNNON PARANTAMINEN – kevyt vitonen 8 viikossa
Juoksukunnon ylläpito on monipuolinen juoksuohjelma arkeen. Saat kaikki treenit käyttöösi kerralla.

JUOKSUKUNNON YLLÄPITO
Kevyt kymppi on täyden kympin verkkovalmennus, johon kuuluu mukaan myös video-ohjatut lämmittelyt, liikkuvuusharjoitukset ja kehonpainotreenit.

KEVYT KYMPPI 12 VIIKOSSA
Puolimaraton 12 viikossa -kurssin lähtötasona on kevyt 10 km. Monipuolinen juoksuohjelma puolimaratonille vie sinut taatusti maaliin.

PUOLIMARATON 12 VIIKOSSA
Kotitreenit
_M6A9029-2

4 VIIKON RYHTIHAASTE
VahvaElämä_verkkojuoksukurssi

KUUKAUSIJÄSENYYS
_K1A0754-Web

25 päivän treenihaaste
kesä pelkkä kuva

Kesätreenit 4 viikoksi
_M6A0311-2

VAHVA KROPPA 8 viikossa
0W4A7184

VAHVEMPI ALAKROPPA -juoksijan lihaskunto 8 viikossa
_M6A9203-2

VAHVEMPI KESKIVARTALO KUUKAUDESSA
Hyvinvointivalmentaja Rebekka Jaakkolan kehonpainotreenit sopivat lähes kaikille.

VAHVEMPI YLÄKROPPA 8 viikossa
Kehonpainolla tehtävä pakaratreeni on oivallinen tapa saada nukkuvat pakarat toimimaan kunnolla.

HERÄTÄ NUKKUVAT PAKARAT 8 viikossa
_M6A0283-2

supertreenit
Liikkuvuus- ja rentoutusvalmennukset
VahvaElämä_verkkojuoksukurssi

KUUKAUSIJÄSENYYS
_M6A9819-2

LISÄÄ LIIKKUVUUTTA JA KEHONHUOLTOA 4 viikossa
Ilmaiset kurssit
Rebekka Jaakkolan ilmainen juoksuohjelma antaa sinulle maistiaisen siitä millaisia Vahva elämän juoksuohjelmat ovat.

Ilmainen juoksuohjelma
Ilmainen kotitreenikurssi opettaa sinulle helppoja pikatreenejä niihin tilanteisiin kun kunnon treeniin ei ole aikaa.

Ilmaiset kotitreenit
Tilaa uutiskirje
Facebook Instagram
Tilaa uutiskirje

Seuraa meitä

Facebook Instagram